Volete sapere il segreto del fisico perfetto di Elisabetta Gregoraci? La donna fa un allenamento molto speciale.
Dieta sana e allenamento. Ma non un allenamento qualunque: Elisabetta Gregoraci si tiene in forma con un allenamento davvero speciale.
![L'allenamento di Elisabetta Gregoraci](https://www.nspower.it/wp-content/uploads/2023/12/Elisabetta.gregoraci-Nspower.it-81223.jpg)
Avere un fisico snello e scolpito a 20 anni o a 25 è normale: averlo dopo i 40 anni è decisamente più difficile. Eppure Elisabetta Gregoraci, pur avendo superato gli “anta” e con una gravidanza alle spalle, ha un fisico a dir poco perfetto. La donna ha un corpo snello e tonico frutto di un allenamento costante.
Ma il segreto della forma fisica di Elisabetta Gregoraci consiste nel fare un allenamento veramente speciale e differente da quello che fa la maggior parte delle altre donne. No, non va in nessuna palestra esclusiva e super costosa: la bella Elisabetta preferisce allenarsi a casa. Eppure se il suo allenamento è così efficace c’è un motivo ben preciso.
L’allenamento “speciale” di Elisabetta Gregoraci
Volete avere il fisico snello e tonico di Elisabetta Gregoraci? Ore e ore di palestra, purtroppo, potrebbero non bastare perché la ex di Flavio Briatore segue un tipo di allenamento veramente molto speciale.
![Il segreto dell'allenamento di Elisabetta Gregoraci](https://www.nspower.it/wp-content/uploads/2023/12/Elisabetta.-Gregoraci-81223-Nspower.it-.jpg)
Dietro un fisico perfetto come quello di Elisabetta Gregoraci ci sono sempre tre fattori: genetica, alimentazione corretta, allenamento costante. Non tutte nasciamo con una genetica che gioca a nostro favore ma tutte possiamo migliorare moltissimo con un’alimentazione sana ed equilibrata e facendo sport almeno tre o quattro volte alla settimana. Se non abbiamo il tempo per andare in palestra possiamo anche allenarci a casa nostra esattamente come fa Elisabetta Gregoraci.
Elisabetta Gregoraci ha un personal trainer che la allena direttamente a casa sua. Il tipo di allenamento non è poi così raro: si tratta di un classico allenamento funzionale a circuito. Per chi non fosse esperto si tratta di eseguire in modo alternato esercizi che coinvolgono sia la parte alta del corpo, cioè braccia e spalle che la parte bassa, cioè addominali, gambe e glutei. Elisabetta Gregoraci si allena utilizzando fasce elastiche, Trx e pesetti: attrezzi comuni che si trovano in qualunque negozio di articoli sportivi.
Se il suo allenamento non ha nulla di eccezionale, cos’è che lo rende tanto speciale e differente da tutti gli altri? Elisabetta Gregoraci ha la fortuna di potersi allenare su una splendida terrazza vista mare. Allenarsi in questo modo rende il tutto molto più bello e divertente e fa sentire anche meno la fatica. Il luogo in cui ci si allena non è assolutamente banale in quanto influisce sul nostro umore. Allenarsi all’aperto di fronte al mare mette di buon umore e fa accusare meno stanchezza e fatica rispetto ad allenarsi dentro una palestra al chiuso.